冬季来临，阳虚者艾灸要趁早！灸这5个穴位就够了....

全国多地集体降温，今年秋天好短暂，感觉现在已入冬。经常听人说“阳虚的人过冬难”，阳虚就是体内的阳气虚弱，一般这类人群适应冷热变化的能力很差，稍微降个温，就觉得冷的受不了。

中医认为，人是由阴阳二气组成的，而阳气又分为两种，一种是人体生来自带的，由父母提供；一种是后天补充的，一般是通过呼吸大自然之气获得。人体内阳气主要受先天和后天两个方面的影响，阳气虽然无形，但却代表了我们身体内的能量，对机体活动有推动和温煦的作用。

艾是自然界阳气充足的一种植物，用点燃的艾条薰灸穴位，能够补充人体阳气，使人身体舒适，那么人体穴位那么多，应该艾灸哪些穴位呢？

穴位可以选择：大椎穴、命门穴、神阙穴、足三里、涌泉穴。

①大椎穴：位于人颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。

②命门穴：在人体脊柱的腰椎上，腰椎中线和肚脐的水平线相连交点处置就是命门。

③神阙穴：位于脐中部，脐中央。

④足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

⑤涌泉穴：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

些人是天生阳虚，有些人是后天原因造成的阳虚，无论是哪一种，都需要我们通过调理来补充体内阳气。在秋季进行艾灸，可以说是“雪中送炭”，要注意的是，每个人的身体情况不同，大家要根据自身情况进行艾灸调理，趁着冬天还未真正到来，让艾灸来补充你体内缺失的阳气吧。