艾灸激发人体正气，增强抵抗力，使人精力充沛。正气足抵抗力强，自然身体健康。那么艾灸时除了艾灸方法、艾条优劣、时间长短等，大家还要注意以下几个方面：
不建议在嘈杂的环境中去做艾灸，容易分心，气血容易受到影响，艾热也不能快速的循经找穴起作用。当心和环境足够安静，无论艾灸还是拔罐、按摩、刮痧，都可以清楚地感受到身体的变化。
二、注意保暖
天气变冷，在某些裸露部位盖上毛巾。艾灸时，也可选择配大椎穴和关元穴，能够温经通阳、化瘀通络，给身体带来温暖。另外，艾灸后等身上的汗消下去后再出门。
艾灸者在艾灸时身体、手臂、手都处于放松的状态，但是精神又是专注的，这样很容易产生灸感，感受到艾热走向，了解自己的身体情况。
艾灸能够为人体补充正能量，坚持长期艾灸的人，往往身体素质比较强，性格开朗，对生活比较乐观。艾灸调理的是身心上的健康，希望大家在艾灸养生过程中，能够坚定的走下去。
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